Dit onderwerp kwam zo maar bij me op. Ondanks al mijn beperkingen qua bewegen, lopen, brengen van bezoeken en hobby’s doen ben ik tevreden met mijn huidige leven.
Laten we eerst ‘geluk’ en ‘gelukkig zijn’ definiëren. Het is een gevoel, een emotie, vrede met wat je doet en hebt en met je relaties met anderen. Betekenis geven aan je leven is belangrijk.
Iemand die ongelukkig is wordt gekenmerkt, door somberheid, ontevredenheid en vaak een negatieve kijk op het leven. Het uit zich in lusteloosheid, sociale terugtrekking, en piekeren over verleden. Het leidt tot een gebrek aan energie, sociale terugtrekking, piekeren en terneergeslagen zijn.
Psychologen bieden een holistische benadering van geluk en benadrukken vijf kernelementen: positieve emoties, betrokkenheid, relaties, betekenis en prestaties.
Albert Camus reduceert zijn visie op geluk tot vier essenties: natuur, liefde, innerlijke vrijheid en creatieve expressie.
Geluk gaat niet om het verleden of de toekomst, maar om het nu. Geniet van de gewone dingen die je doet (kijken naar de zonsopgang, drinken van een kop koffie, de liefde van mensen, een wandeling). Besef dat het gaat om een gevoel van dankbaarheid en waardering over wat goed gaat.
Gelukkige mensen nemen leiding over hun leven, omarmen verandering en reguleren emoties. Zij vinden een balans vinden tussen aangename momenten creëren en voldoening vinden in het dagelijkse bestaan.
Wat maakt iemand gelukkig:
- Met veel aandacht iets doen, dat je de tijd vergeet.
- Werken aan iets waar je in gelooft.
- Iets betekenen voor anderen.
- Dankbaar zijn voor wat je hebt.
- Een financiële buffer hebben.
- Tijd doorbrengen met mensen van wie je houdt.
- Leven volgens je eigen waarden.
Geluk gaat niet om de dingen die je hebt. Stoffelijke dingen maken niet dat je gelukkig bent.
Genieten, plezier hebben, lachen helpen om gelukkig te zijn.
Wie gelukkig is, maakt anderen gelukkig. De kracht om schoonheid te vinden in de meest eenvoudige dingen maakt het leven mooi. Geluk is wanneer wat je denkt, wat je zegt en wat je doet in harmonie zijn.
Je kunt er veel meer over zeggen, maar de kwintessens is hier wel gegeven.
Literatuur
Like Spee, ‘Wat is gelukkig zijn eigenlijk en is dat voor iedereen hetzelfde’, mindsetking.nl (23 nov 2023)
‘Geluk (emotie)’, nl.wikipedia.org
‘Geluk’, competentievoorbeelden.nl
‘Wat is geluk volgens gelukwetenschappers? De definitie uitgelegd’, timemangement.nl
‘Geluksspreuken voor Fortune Cookies’, geluk.com
‘The 5 Keys to a happier life’, calmmindtherapy.org
Jelle Hermus,‘Gelukkig zijn- wat is gelukkig zijn eigenlijk?’, sochicken.nl
Reactie plaatsen
Reacties